Faszienyoga Workshop mit Bea Bielig @ YOGA Om Shanti Ratingen, Ratingen [26. August]

Faszienyoga Workshop mit Bea Bielig


30
26.
August
13:00 - 15:30

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YOGA Om Shanti Ratingen
Mülheimer Str. 40, 40878 Ratingen
Eine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage.Faszien sind feine, zähe, milchig-weiße bindegewebsartige Häute, die sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper ziehen. Du kannst dir das von der Struktur vorstellen wie die Häute von Apfelsinen oder Orangen. Faszien umhüllen wie ein Verpackungsmaterial unsere Muskeln und wirken sozusagen wie Stoßdämpfer, sie geben uns Stabilität und Stärke. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind positiv an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Leider können die Faszien sich durch Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten. In unserer Workshop-Praxis üben wir Faszienyoga, eine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage mit dem Foamroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Formalen unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt. Im Yin Yoga halten wir entspannt die Asanas 3 Minuten, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren. Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Foamroller (Blackroll). Dieser Workshop verspricht nicht nur Entspannung sondern auch viel Spaß, mal Neues zu entdecken und mit Humor und ein bisschen Schweiß sich über die Rolle zu rollen ;-)Wenn Du keine eigene Blackroll hast, kein Problem es sind genügend Leihrollen vorhanden.Workshopleitung: Bea BieligLevel: alleTeilnehmergebühr: EUR 30 (Mitglieder EUR 28)26. August 2017 13:00 — 15:30 Uhr
Faszienyoga Workshop mit Bea BieligEine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage.
Eine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage!
Eine Faszien sind feine, zähe, milchig-weiße bindegewebsartige Häute, die sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper ziehen. Du kannst dir das von der Struktur vorstellen wie die Häute von Apfelsinen oder Orangen. Faszien umhüllen wie ein Verpackungsmaterial unsere Muskeln und wirken sozusagen wie Stoßdämpfer, sie geben uns Stabilität und Stärke. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind positiv an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Leider können die Faszien sich durch Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten.

In unserer Workshop-Praxis üben wir Faszienyoga, eine Kombination aus Yin-Yoga und Selbstmassage mit dem Foamroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Formalen unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt. Im Yin Yoga halten wir entspannt die Asanas 3 Minuten, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren.

Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Foamroller (Blackroll).

Dieser Workshop verspricht nicht nur Entspannung sondern auch viel Spaß, mal Neues zu entdecken und mit Humor und ein bisschen Schweiß sich über die Rolle zu rollen ;-)

Wenn Du keine eigene Blackroll hast, kein Problem es sind genügend Leihrollen vorhanden.

Workshopleitung: Bea Bielig
Level: alle
Teilnehmergebühr: EUR 30 (Mitglieder EUR 28)
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